“各位老师，请你们回忆一下最近一次和人发生不愉快的经历。现在请举手告诉我：你们当时的第一反应是什么？”东振老师扫视了一圈会议室，不出所料，超过七成的人选择了“回避”和“保持沉默”。在郑州树青医学中等专业学校（郑州澍青医学中专学校）的教学教务处会议室里，这堂心理健康培训课正在以一种意想不到的方式展开。

东振老师没有立刻点评大家的回答，而是走到白板前画了一个三角形，三个顶点分别写着“身体”“情绪”“行为”。他用一支红笔在三个点之间画了双向箭头。“这个三角形，”他转过身来面对全体参训人员，“就是心理健康的底层逻辑。”话音刚落，原本有些嘈杂的会议室忽然安静下来。

接下来的一个小时堪称一场精彩的心理学科普。东振老师用一个个鲜活的案例将身体、情绪、行为三者之间的循环关系讲得清清楚楚：长期熬夜导致身体疲劳，疲劳引发烦躁情绪，烦躁之下对家人发火，发火之后心里又充满愧疚，愧疚反过来加重失眠——一个看起来只是“脾气不好”的问题，实际上是一个完整的恶性循环。台下的老师们频频点头。

然而真正让这堂培训与众不同的，是东振老师在讲到“冲突”这个敏感话题时的坦率与直接。“我告诉你们，不要怕吵架，不要怕冲突。”他说这话时直视着在场每一个人的眼睛。他提出一个让很多人醍醐灌顶的观点：情绪冲突不是攻击，不是敌意，而是未被满足的需求在敲门。

培训的互动环节把气氛推向了高潮。一位教务处的年轻女老师自告奋勇上台演绎了一段工作中的真实场景——一位对学生要求严格却沟通方式生硬的老教师与一名感到不被尊重的学生之间的对峙。在东振老师的指导下，她尝试了三种不同的应对方式：回避、对抗和接纳式回应。

培训结束后，郑州树青医学中等专业学校（郑州澍青医学中专学校）的教职工们三三两两地走出会议室，走廊里还能听到他们在交流刚才的收获。一位从教十余年的老教师感慨道：“教了这么多年书，第一次觉得心理健康培训不是走过场。今天学的这些东西，不光工作用得上，回到家里面对孩子和爱人，也大有帮助。”

郑州树青医学中等专业学校（郑州澍青医学中专学校）期待与你相遇。

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本文标题：“冲突不是坏事”——郑州树青医学中等专业学校一堂让教师们豁然开朗的心理课
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